1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨）、温柏、蔷薇果、花楸。

　　2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）水果、西梅、白玉樱桃。

　　5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子pm电竞、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果。

　　6、瓠果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）、香蕉、大蕉、南洋红香蕉。

　　8、浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果、猕猴桃（奥妙果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奥妙莓）、红心猕猴桃。

　　不行用生果代庖蔬菜。生果含有有机酸和清香物质，正在鞭策食欲、帮帮养分物质接收方面拥有紧张效用，况且生果不需烹饪，没有养分亏损题目。但生果中含有的矿物质和维生素的数目远远幼于蔬菜。

　　倘若不吃蔬菜，只靠生果绝对亏折以供应足够的养分素。就维生素C的含量来说，便宜的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍支配。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2－3倍。以是，每天食用500克支配的蔬菜是逐日必定的。

　　不行用生果代庖正餐。人体共需求近50种养分物质才具保持保存，异常是每天需求65克以上的脂肪，以保持构造器官的更新和修复。生果含水分85％以上，卵白质含量却亏折1％，险些不含人体必定的脂肪酸，远远不行知足人体的养分需求。生果只能做正餐的添补，好吃不行多吃。

　　不行多吃生果减肥。实质上，生果并非能量很低的食物。由于拥有令人欢畅的甜味，个中糖分的含量往往到达80％以上，况且是容易消化的单糖和双糖。

　　尽量生果按重量算所含热量比米饭低，但由于生果滋味喜悦常让人爱不释口，很容易吃得过多，以是摄入的糖分往往超标。吃生果减肥并不牢靠。

　　不行迷信高等进口生果。很多人认为腾贵的洋生果必然养分代价更高，本来否则。进口生果正在旅途中便仍旧首先发作养分物质的降解，新奇度并不睬思水果。况且，由于要远程运输，往往不等生果所有成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，不妨影响生果的品格。

　　四、可能独立于三餐食用.对上述特征契合得越好,越给人以“生果”的感到.比方香蕉固然汁液不多,但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯（俗名香蕉水）为主的挥发性清香物质,凡是生食,可能独立于三餐食用,以是香蕉是生果.又如番茄固然富含汁液,况且含有可溶性糖分,但正在守旧上不常生食,也不常独立于三餐食用,所以有人以为它不是生果；但番茄的幼果型种类樱桃番茄专供生食,常独立于三餐食用,所以樱桃番茄一般被作为是生果.。

　　厉峻的说一年是：（公历回归年）12个月，共有365.2422天，半年是6个月，共有182.6211天，凡是讲上半年是：181天。下半年是：184天。公历的一年是365天，是按地球绕太阳转一周为一年筹划的。地球绕太阳转一周的期间是365天5幼时多一点。

　　一年下来不包罗闰年，阳历365天或366天，阴历354或355天。公历的一年中，1、3、5、7、8、10、12月，都是31天，4、6、9、11月，都是30天。2月份凡是是28天。2月份4年有一个29天。由于阳历每年是365天5幼时多，差不多4年就会多出一天期间。

　　梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨 等）、温柏、蔷薇果、花楸 等

　　核果：杏、樱桃水果、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃 等

　　柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔水果、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果 等

　　1、个中瓜果类蔬菜（逐一面）南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蚕豆、茭白、西葫芦、毛豆、扁豆、四时豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫芦、菱角、节瓜、菜瓜、樱桃、番茄、青尖椒、菱角、草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓、黄菇娘、甜菇娘、灯笼草酸浆、红菇娘、红灯笼、黑番茄、黑珍珠番茄、茄科紫番茄、紫圣女果、茄科圣女果、珍珠幼番茄、樱桃幼西红柿、袖珍番茄、迷你樱桃番茄。

　　2水果、圣女果、珍珠幼番荔枝、佛头果、释迦果、粉蕉、糯米蕉、芭蕉科芭蕉、绿天、扇仙、甘蕉、草莓、洋莓、地莓、地果、蔓越莓、蔓越橘、幼红莓蓝莓、笃斯pm电竞、嘟嗜、都柿旅人蕉、旅人木、散尾葵、椰枣、海枣、波斯枣、伊西番莲、鸡蛋果、受难果、洋蒲桃、莲雾、水石榴等。

　　蔬菜(vegetables)是指可能做菜、烹调成为食物的一类植物或菌类，蔬菜是人们平素饮食中必不行少的食品之一。蔬菜可供应人体所必定的多种维生素和矿物质等养分物质。

　　据国际物质粮农构造1990年统计，人体必定的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。别的，蔬菜中另有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对壮健有用的因素，已知果蔬中的养分素可能有用提防慢性、退行性疾病的多种物质pm电竞，正正在被人们探讨涌现。生果品种大pm电竞全及名称