1、热性生果：指的是热量高、糖分高的生果水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝pm电竞、青果、榴莲、木瓜、橘、白果等都属于温热性生果。

　　2、温性生果：温性生果有苹果、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、板栗、释迦pm电竞、椰子肉水果、金桔、乌梅、樱桃等，适合寒性体质食用。

　　3pm电竞、凉性生果：凉性生果是指性寒的生果pm电竞，夏季的生果多属于寒凉性水果，譬喻西瓜、梨和各类瓜类，热体质人群能够合适多吃少许寒凉性的生果。

　　生果不妨为机体填补雄厚的维生素，维生素是组成体内许多酶和辅酶的紧张因素，当酶的影响兴盛时，体内的代谢率越发顺畅，进而不妨让身体越发矫健。部门生果不妨注意和调整便秘pm电竞，由于生果当中都含有雄厚的可溶性伙食纤维和不行溶性伙食纤维pm电竞，对付死板性刺激肠道的蠢动和吸水膨胀，督促大便的酿成方面的影响会至极分明，所以会有着踊跃的注意和调整便秘的出力。部门生果不妨刺激食欲，能督促消化效用普及，因生果当中的有机酸不妨很好的督促消化液的渗透，进而让消化效用取得分明的改正。

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